共働き夫婦は家事を時短にするだけで、疲れからくるストレスがなくなり夫婦仲が良くなりますよ!
私は夫と結婚し日々幸せなのですが、それとは別に仕事後の料理や洗濯などの家事が増え、負担が多くなったのは大いに感じていましたね。
独身時代は適当にご飯を買って食べたり、洗濯は3日に1回とズボラな生活していた私が、共働き夫婦の妻として役割を全うしようと頑張っていたのです。
そのせいか、日々疲れてきてしまい、家事が終わればすぐに横になることが増え夫と談笑する時間が激減していましたね。
しかし、家事を完璧にするのではなく時短する方法に変更すると負担が減り、ストレスも減りましたよ!
また、夫とのコミュニケーションも増えて夫婦仲も良くなりました。
この記事では、私が実際にやっている家事の時短方法や共働きの夫婦仲を保つ秘訣、疲れた日の家事の方法などを紹介します。
- 共働き夫婦で日々家事を頑張っている人
- 夫婦仲を改善したいと考えている人
- 毎日疲れが溜まってストレスを感じている人
- 家事を時短したいと感じている人
共働き夫婦の家事は時短にするとストレスがなくなる
共働き夫婦の家事は、仕事以外の時間に家事する必要があるため趣味や休息の時間が減ってしまうのです。
しかし、家事そのものに時間をかけない方法を取ると趣味や休息時間も確保できストレスが激減しますよ!
私は看護師で夜勤ありのシフト制だったので、長時間勤務の帰宅後は疲れを感じて動けない場合もあります。
帰宅しても洗濯や買い物、夕食作りなどやることは沢山あり、頭の中は家事をこなすスケジュール管理でいっぱいなのは日常茶飯事でしたね。
帰宅しても家事が待っていることを考えると、まだ仕事がある感覚になります‥。
しかし、家事自体を丁寧にしっかり行う方法からややずぼらで時短にしたところ、苦痛に感じることも少なくなりストレスが軽減したのです!
では、私が実際に行っている時短家事の方法をいくつか紹介します。あなたも参考にして家事のストレスを減らして下さいね!
忙しい日に作るレシピを決めておく
仕事で帰宅が遅くなったり、疲れた日は簡単に作れるレシピを先に決めておくと、レシピを考えずに料理できるので楽に食事を作れますよ!
私は天津飯や味噌汁、手羽元の煮付けなど包丁を使わないレシピを忙しい日や疲れた日に作るようにしています。
洗い物も少なくなるので一石二鳥なのです!
そのため、必要な材料は冷蔵庫に保管しておく必要があるので、買い忘れがないように気をつけています。
また、私はスーパーなどで焼くだけで完成する一品や、どうしても作りたくない時のために冷凍食品なども活用していますよ!
夫も知らずに「美味しい、ありがとう!」と食べてくれるのでありがたいですね。
あなたも上手に手を抜いて、簡単で美味しい手料理と自分の時間を楽しんでください!
作り置き料理を3~4品準備しておく
作り置き料理を準備しておくと、夕食の時にパッと出せる上に、弁当のおかずにもなるので時短や節約ができておすすめですよ!
私は休みの日に作り置き料理を準備しています。仕事から帰ると作った料理を冷蔵庫から取り出してレンジで温めるだけで食べれるので本当に助かっております。
また、余った場合は弁当箱に入れて次の日のランチにしています。そうすることで食品を無駄なく消費でき、昼食代も浮くのでおすすめですよ!
簡単な作り置きレシピが沢山あるので、ぜひあなたも試してみることをおすすめします。
掃除は回数を減らして行うとストレスが減る!
家を綺麗に暮らしやすく保つためには、毎日の掃除が必要ですが、共働き夫婦だと時間の確保が難しいため、週1~2回だけでいいと考えるとストレスが激減しますよ。
掃除について「自分の時間を犠牲にしてまで綺麗にしなければならない」と考えてしまうと、精神的に疲れてしまう方もいるのではないでしょうか。
私も掃除が好きではないので、余裕がない時は特にやらなければならないと考えてしまうのが苦痛でした。
しかし、回数を減らすだけでも家事の負担は激減しますよ!全くやらないのではなく、回数を減らすのがポイントなのです。
掃除が好きな人には当てはまらない発想ですが、私のように得意ではない方にはおすすめの方法ですね。
洗濯乾燥機を使って干す作業を省く
洗濯乾燥機を使うだけで、スイッチ一つで乾燥までできるので洗濯物を干す作業がいらなくなり家事の負担が大幅に減ります!
私は洗濯乾燥機否定派だったのですが、実際に使ってみると便利なのでもう手放せないほどです。
仕事前にスイッチを押し、帰宅すると洗濯物が乾燥までされているので本当に助かっています!
今では、洗濯という家事はほとんどしていないので、1つの家事の負担を減らしたと言っても過言ではありません!
洗濯乾燥機は少し値段が高いですが、毎日の家事負担を減らし、時間を作れると考えると買って損はしませんよ。
朝に家事を終わらせて午後は自由に過ごす
家事を午前中に終わらせて、午後は自分の時間を過ごせば充実した日を過ごせますよ!
家事を時短できたとしても、後回しにしてしまうと「帰ったらやらないといけない」と考えてしまい、気持ちに負担がかかってしまいます。
しかし、先に家事を済ませてしまえば、心置きなく自分の時間を楽しめますよ!
旦那がもうすぐ帰ってくるから、早く帰って作らないと‥と考えなくていいのです!
ぜひあなたもこの方法を試してみて、自分の時間を楽しんでくださいね。
共働き夫婦の家事がしんどいと思う理由は不公平感が原因!
共働き夫婦の家事が大変だと感じる理由は、どちらか一方に負担がかかっているのが原因です。
私は仕事から帰るとすぐに夕食を準備し、弁当も作ります。その後、皿洗いなどの片付けなどをすまして、休めるのは全て終わってからです。
しかし、夫は私より少し遅くに帰宅し、ご飯を食べて横になりテレビやYouTube鑑賞するのです。
それをみてしまうと、「何で私だけ!」という気持ちが沸々と湧いてきますし、疲れが倍増する気がしてしまいますね。
私だって仕事で疲れているので、たまには休ませてほしいのです。
このことから、共働き夫婦の場合は家事の仕事量も考えながら、どちらか一方に負担がかからないようにする必要があるのです。
それだけで、夫婦仲も良くなり、素敵な日常を送れるきっかけになるはずです!
では、私達夫婦が実際に行っている家事の分担について紹介しますので、参考にして下さいね。
共働き夫婦の仲を保つためには思いやりが重要!
共働き夫婦はどちらも働いているため、お互い疲れていますが、相手を思いやることを意識すれば感謝の心が湧き、家事も楽しく出来る上に仲良く過ごせます。
私は夜勤がある仕事をしていたのですが、夜勤明けに仕事から帰ると、美味しそうな料理が出来上がっていました。
その上「食べたらゆっくり寝てて。俺が夕飯も作るから。」と家事の全てをしてくれたのです。
この人と結婚してよかったなと感じた瞬間でしたね。
また、夫が私を思いやってくれるので、家事をやらなくてはいけないというより、夫が過ごしやすい場所を作ろうと思うようになりましたね。
つまり、お互い思いやりを持って行動すれば家事も負担には思わなくなってくるのです!
しかし、どうしても仕事が忙しい時や体調が万全ではない場合は、自分に余裕がないため難しいかもしれませんね。
では、そのような場合はどう対処しているのかを紹介します!
共働き夫婦の家事は疲れたらお互いやらない選択もあり
仕事が激務だった日や体調が万全ではない時は、あえて家事をやらない選択することでお互いの負担を軽減する方法もありですよ!
私が仕事で疲れ切ってしまい、帰宅後に家事が出来なかった時、夫が仕事と家事を頑張っていた時期があったのです。
しかし、夫も仕事で疲れているため、家事をすませた後はベットに倒れるようにダイブして寝ていましたね。
お互い疲れているのに、夫だけに負担を押し付けてしまい心が苦しかったです‥
そこで、夫婦会議を実施し、「お互い疲れているときは家事しない」というルールを設けました。
すると、仕事終わりお互いに「今日は疲れているから食べに行こう!」と外食に誘ったり、「明日仕事休みだから家事やっとくよ」などと無理なく家事するスタイルに変わっていったのです。
このことから、共働き夫婦は無理に一人で家事すると、疲れが蓄積していくため、あえてお互い家事しない日を作って楽しむことも大切なのですね!
一人で家事を頑張っているあなたも一度やらない日を作ってみることをおすすめします。
まとめ
- 共働き夫婦は家事に時間をかけない方法を取ると、趣味や休息時間も確保できストレスが激減する。
- 仕事で帰宅が遅くなったり、疲れた日は簡単に作れるレシピを先に決めておくと、レシピを考えずに楽に料理出来るのでおすすめである。
- 共働き夫婦は作り置き料理を準備しておくと、夕食の時にパッと出せる上に弁当のおかずにもなるので時短や節約できる。
- 掃除は毎日ではなく、回数を減らして行うだけでも「家事しなければならない」というストレスを少なく出来るのでおすすめである。
- 洗濯乾燥機を使うと、スイッチ一つで乾燥までできるので、洗濯物を干す作業を短縮でき家事の負担が大幅に減る。
- 休みの日に家事する場合、朝に家事を終わらせて午後は自由に過ごすと休みを有意義に過ごせる。
- 共働き夫婦の家事がしんどいと思う理由は不公平感が原因だが、お互い思いやりを持って接することに加えて「家事をやらない日」を作り2人の時間を楽しむのも重要である。
共働き夫婦の家事は工夫しながら負担に感じないようにしていくことが重要です。
私がこの中でも特におすすめしたい方法は「家事しない日を作る」方法ですね。
料理しなくていいというだけで、体重が1kg程軽くなったと錯覚するくらい身軽な気持ちになります。
1日休めるだけで体や心も休まり、気分も上向きになるのです。明日への活力もみなぎってきますよ!
ぜひあなたも家事の時短方法を活用し、休みの日はしっかり休んで、毎日を楽しく過ごして下さいね!
